Diyetisyen Eylem Yıldırım, karın şişkinliğine neden olabilecek problemlerle ilgili açıklamalarda bulundu.
Yıldırım, sabah kalkıldığında karnın düz ancak yemek yedikten sonra rahatsız edici şişlik oluyorsa problemin beslenmeden kaynaklandığını söyledi.
Karında dışa doğru büyüme, ağrı, spazm gibi semptomlarla seyreden rahatsızlığın hayat kalitesinin düşmesine neden olduğunu anlatan Yıldırım, açıklamasının devamında şu ifadelere yer verdi:
“Mide şişliği birçok insanda yemek yedikten hemen sonra veya gün içerisinde karın kısmının gerilip şişmesiyle kendini belli eder. Karında dışa doğru büyüme, ağrı, spazm gibi semptomlarla seyreden bu rahatsızlık hayat kalitenizin düşmesine neden olur. “Az yiyorum ama karnımda şişkinlik ve gaz var ne yapmalıyım?” diyorsanız gıda intoleransınız olabilir.
Aslında geçmişten günümüze hep duyduğumuz bir şikayet olan karın şişliği yeni yeni farkındalık ve anlam kazanmaya başladı. Var olan şişliğin tek sebebi çoğu kez yüksek kalori alımına bağlı yağlanma olmayabiliyor. Her bireyin bağırsak yapısı, kimliği birbirinden farklıdır. Ve besinler her bağırsak tarafından sindirilemeyebilir. İşte bu sindirilememe ve hassasiyet durumu gıda intoleransı olarak karşımıza çıkıyor. Siz de kronik dönemde mide şişliği, bağırsak problemleri yaşıyorsanız vücudunuza iyi gelmeyen besinleri iyi gözlemleyin.
Yaşanan bu şikayetlerin tedavisi nasıl olmalı?
Bu noktada yapılacak en önemli hamle problem yaratan besin ve/veya besin grubunu bulmaktır. Kişi semptomları ağır yaşadığı günlerde yediklerini gözden geçirmeli ve bir süre diyetinden çıkararak gözlemlemelidir. Eğer şikayetler devam ediyorsa bu işlemi diğer besinler için de tekrarlayabilir. Tabii uzman desteği almak her zaman daha doğru adım atmanızı sağlayacaktır.
Ofisimizde uyguladığımız İntolerans Testi ile de hangi besin, içeceklere intoleransınız olduğunuzu bulabiliriz.
Hipokrat’ın da dediği gibi ‘Besinler ilacınız, ilacınız besininiz olsun.’ Yaşadığınız semptomları ilaçlarla bastırmaktansa sebebi bulup onu çözmeye çalışın. Faydalı görünen besinler size zarar veriyor olabilir.”
