Bilecik Valiliği, artan hava sıcaklıklarına karşı sosyal medya hesabı üzerinden bir uyarı metni yayımladı. Meteorolojik verilere göre, Bilecik genelinde sıcaklıkların mevsim normallerinin üzerinde seyrettiği ve 27 Temmuz Pazar gününden itibaren etkisini artırarak sürdüreceği belirtildi.
Açıklamada, kentte hava sıcaklıklarının 40 dereceye ulaşabileceği tahmin edilirken, özellikle yaşlılar, kronik rahatsızlığı olan vatandaşlar ve çocukların günün en sıcak saatleri olan 11.00 ile 17.00 arasında açık alanlarda bulunmamaları gerektiği vurgulandı.
ORMAN YANGINI RİSKİNE DİKKAT ÇEKİLDİ
Geçtiğimiz günlerde yaşanan orman yangını felaketi hatırlatılarak, yüksek sıcaklıkların devam etmesiyle birlikte yangın riskinin ciddi boyutlara ulaşabileceğinin altı çizildi. Valilik açıklamasında, vatandaşların anız yakmamaları, doğaya cam, şişe, izmarit gibi yangına sebebiyet verecek atıkları bırakmamaları ve en küçük bir duman fark ettiklerinde 112 Acil Çağrı Merkezi’ni aramaları gerektiği ifade edildi.
Valilik paylaşımını “Hep birlikte duyarlı olalım, ormanlarımızı hep birlikte koruyalım.” mesajıyla tamamladı.
Uzmanlardan Hayati Uyarılar: Aşırı Sıcaklara Dikkat!
Aşırı sıcakların sağlık üzerinde ciddi etkiler oluşturabileceğini belirten uzmanlar, sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak vücut ısısının arttığını, terleme yoluyla bu ısının dengede tutulmaya çalışıldığını, ancak aşırı sıcaklarda bu mekanizmanın yeterli olmayabileceğini ifade etti.
Yaşlılar, bebekler, kronik hastalığı olan bireyler, şişmanlar, alkol veya bazı ilaçları kullananlar, kalp ve sinir hastalığı bulunanlar sıcak havalardan daha fazla etkileniyor. Bu gruplarda terleme yoluyla ısı kontrolü her zaman mümkün olamamakta ve bu da beyin başta olmak üzere hayati organlarda hasar riski oluşturmakta.
Risk grubunda yer alan bireyler olarak; 65 yaş üstü vatandaşlar, çocuklar, hamileler, açık alanda çalışanlar, kronik hastalığı ve kilo sorunu olanlar, sürekli ilaç kullananlar öne çıkıyor.
Sıcak Havalarda Alınması Gereken Önlemler
Uzmanların önerilerine göre sıcak havalardan korunmak için şu önlemlere dikkat edilmesi gerekiyor:
10.00 ile 16.00 saatleri arasında mecbur kalmadıkça dışarı çıkılmamalı,
Güneş altında korunmasız kalınmamalı, aşırı hareketlerden kaçınılmalı,
Sık sık su ve tuz içeren sıvı gıdalar tüketilmeli,
Açık renkli, bol, ince ve pamuklu kıyafetler tercih edilmeli,
Geniş kenarlı şapka ve güneş gözlüğü kullanılmalı,
Güneşin dik geldiği saatlerde denize girilmemeli veya uzun süre güneşlenilmemeli,
Spor gibi fiziksel aktiviteler sabah ya da akşam serinliğinde yapılmalı, her bir saatlik spor için en az 2-4 bardak su içilmeli,
Bebek, çocuk, engelli bireyler ve hayvanlar kesinlikle park edilmiş araçlarda bırakılmamalı,
Kapalı alanlar sık sık havalandırılmalı, güneş gören camlar perdelerle gölgelendirilmeli,
Vücut ısısını düşürmek için sık sık duş alınmalı, mümkün değilse el, yüz, ense ve ayaklar soğuk suyla serinletilmeli.
SIVI TÜKETİMİ VE BESLENMEDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Uzmanlar, susuzluk hissi olmasa dahi günde en az 2-2,5 litre (12-14 bardak) su tüketilmesini önerdi. Kafeinli, şekerli ve gazlı içeceklerden uzak durulması gerektiği belirtilirken; süt, ayran, taze meyve suları, ıhlamur ve kuşburnu gibi bitki çaylarının tercih edilmesi gerektiği kaydedildi.
Ayrıca, çabuk bozulabilecek besinlerin (et, yumurta, süt, balık vb.) açıkta bekletilmeden tüketilmesi gerektiği hatırlatıldı. Kahvaltılarda az yağlı peynir, zeytin ve taze sebzelerin yer alması gerektiği ifade edildi.
